哇 ... 喬安足足甩掉了"45公斤" ! 真是太太太...難以置信了 !
超級大變身 ~ 真的是 "回不去啦" !!!
喬安說：『決定權』在自己身上
"相信自己，努力往目標前進" 可以成就任何事 !
改變 ~ 從下定決心開始，準備好一起變身了嗎 ?
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- Jan 25 Fri 2013 16:13
足足甩掉了"45公斤"
- Jan 25 Fri 2013 16:03
- 半年減了27公斤耶 !
主恩過去是個護士喔 , 試過各種方式減重卻瘦不下來 ~
因為媽媽效果非常好 , 也讓自己開始1234計劃 ~ 半年減了27公斤耶 !
真是太難以置信了 ! 而且已經維持了八年沒有復胖！
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- Jan 25 Fri 2013 15:58
- 兩個月成功減重12公斤 ! 衣服 3XL 變 L !
- Jan 25 Fri 2013 16:21
避免胃食道逆流！
- Jan 25 Fri 2013 16:21
減肥可別減去了健康喔
小G過去長期都不健康的方式在減重~
讓自己瘦成瘦乾扁的樣子，還損失了健康~
這次透過體重管理挑戰賽
雕塑2.3kg , 不但瘦的健康、漂亮、氣色也更好囉 !
是不是瘦得健康又美麗阿 ?
- Jan 25 Fri 2013 16:20
最笨的運動：爬樓梯！３種不傷膝的運動方式
最笨的運動：爬樓梯！３種不傷膝的運動方式
骨科名醫韓毅雄曾形容爬樓梯是「最笨的運動」，台安醫院復建科主任鍾佩珍也表示，爬樓梯是有增強心肺功能、消耗熱量等諸多優點沒錯，但缺點太嚴重，實在得不償失，所以行醫三十年來從不曾建議病人把爬樓梯當作運動。
40歲以上的人，一定要認清自己的能力，想運動必須挑選適合自己的，才不會傷害關節，否則一旦弄巧成拙，說不定最後連走路、坐下、起立這些生活中最簡單的活動都沒辦法做到了。
為免受傷，可以請醫師評估身體狀況，建議適合的運動
- Jan 25 Fri 2013 16:19
這些就是變胖的惡性循環~~
- Jan 25 Fri 2013 16:18
兩個月減5kg , 一共甩油11kg !
oy 兩個月減5kg , 一共甩油11kg ! (灑花~*)
Joy 國中體重就直線上升 ! 一餐吃兩個便當的大胃王 ~
試過少吃多動 , 瘦的不健康還看起來跟鬼一樣 ~
也用過購物台的產品卻瘋狂腹瀉+肚子痛 ~ 白花錢又受罪 ...
放棄減重的她只能告訴自己 ... 胖胖的也很可愛 ... >"<
您看看 ~ 透過教練的協助 Joy 終於健康瘦了下來呢 !
- Jan 25 Fri 2013 16:17
肌肉or脂肪，請選擇
- Jan 25 Fri 2013 16:17
16天減重4公斤喔
歐耶 ! 恭喜減重學員 ~ 建錡16天減重4公斤喔 !
建錡說 ~ 他去保健室量體重竟然發現從85變成81 , 一整個傻眼+難以置信 !!!
繼續努力哦 ! 你健康瘦下來肯定超帥變型男 ~
下學期上游泳課的時候準備驚豔全場吧 ! 哈哈哈
- Jan 25 Fri 2013 16:16
瘦腿我最大！超激6種蔬果食物
- Jan 25 Fri 2013 16:15
日喝8杯水 冬日水嫩肌養成計畫
- Jan 25 Fri 2013 16:14
6個月減重超過30公斤囉
恭喜 "超級食神" 文麒已經持續6個月減重超過30公斤囉 !
30真是個好數字 ~ 持續努力減重中阿 !!!
文麒 : " 只要用心 , 每個人都可以是食神 ! "
教練 : " 只要用心 , 每個人都可以是瘦子 ! "
快來報名減重 ~ XD
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- Jan 25 Fri 2013 16:11
飲料就算無糖也還是不好
- Jan 25 Fri 2013 16:09
成功的增重了3公斤 , 體脂肪-5.5% , 還把腰的肉肉變不見囉 !
巴拉圭回來的Tiana , 本來就瘦瘦的 ...
想要增重 + 降體脂肪 + 雕塑身材 (好奇怪的目標 ...)
跟我們很認真的配合...
Tiana 成功的增重了3公斤 , 體脂肪-5.5% , 還把腰的肉肉變不見囉 !
超棒！一起 Battle 吧 ! 請線上登記
- Jan 25 Fri 2013 16:08
現在不養生 以後養醫生
- Jan 25 Fri 2013 16:06
半年減了27公斤,8年來都沒有復胖
均平在一次大會中遇到主恩教練 她的效果半年減了27公斤,8年來都沒有復胖 最後均平也透過教練協助2個月減了13公斤 到了現在總共減了18公斤真是難以置信 您也想跟他們一樣嗎^^ 請線上登記
