我瘦夠了!!!

哇 ... 喬安足足甩掉了"45公斤" ! 真是太太太...難以置信了 !
超級大變身 ~ 真的是 "回不去啦" !!!
喬安說：『決定權』在自己身上
"相信自己，努力往目標前進" 可以成就任何事 !
改變 ~ 從下定決心開始，準備好一起變身了嗎 ?
免費預約教練諮詢，請線上登記 :

線上健康評量表

主恩過去是個護士喔 , 試過各種方式減重卻瘦不下來 ~
因為媽媽效果非常好 , 也讓自己開始1234計劃 ~ 半年減了27公斤耶 !
真是太難以置信了 ! 而且已經維持了八年沒有復胖！
一起瘦身吧 ! 免費預約教練諮詢，請線上詢問

線上健康評量表

恭喜凱翔透過教練協助 ~ 成功變型男 !
兩個月成功減重12公斤 ! 衣服 3XL 變 L ! (灑花~*)

也想變得更健康苗條嗎?
專業教練能協助您有最佳效果哦!
請線上登記

線上健康評量表

不吃早餐喝水少　38歲宅女體內取出400顆膽結石
不吃早餐為什麼會得結石？李立波分析，人睡了一晚上，膽汁較多儲存在膽囊，吃了東西以後，膽囊才會讓膽汁擠進腸道，參與消化。如果不吃早餐，高濃度的膽汁對膽囊膜有刺激和損害。醫師李啟勇則說，當膽汁濃縮，膽汁中的粘液塊、異物等作為成石核心，膽汁中的膽固醇包裹上去，久而久之形成結石。

小G過去長期都不健康的方式在減重~
讓自己瘦成瘦乾扁的樣子，還損失了健康~

這次透過體重管理挑戰賽
雕塑2.3kg , 不但瘦的健康、漂亮、氣色也更好囉 !
是不是瘦得健康又美麗阿 ?

最笨的運動：爬樓梯！３種不傷膝的運動方式

骨科名醫韓毅雄曾形容爬樓梯是「最笨的運動」，台安醫院復建科主任鍾佩珍也表示，爬樓梯是有增強心肺功能、消耗熱量等諸多優點沒錯，但缺點太嚴重，實在得不償失，所以行醫三十年來從不曾建議病人把爬樓梯當作運動。

40歲以上的人，一定要認清自己的能力，想運動必須挑選適合自己的，才不會傷害關節，否則一旦弄巧成拙，說不定最後連走路、坐下、起立這些生活中最簡單的活動都沒辦法做到了。

為免受傷，可以請醫師評估身體狀況，建議適合的運動

oy 兩個月減5kg , 一共甩油11kg ! (灑花~*)

Joy 國中體重就直線上升 ! 一餐吃兩個便當的大胃王 ~
試過少吃多動 , 瘦的不健康還看起來跟鬼一樣 ~
也用過購物台的產品卻瘋狂腹瀉+肚子痛 ~ 白花錢又受罪 ... 
放棄減重的她只能告訴自己 ... 胖胖的也很可愛 ... >"<
您看看 ~ 透過教練的協助 Joy 終於健康瘦了下來呢 !